af Charlotte | jan 22, 2025 | Livsstil og Routines, Søvn og Velvære
At få en god nats søvn er afgørende for vores fysiske og mentale velvære. En effektiv måde at forbedre søvnkvaliteten på er ved at skabe en optimal søvnrytme. Mange undervurderer betydningen af en regelmæssig rutine, men det kan have en dybdegående effekt på din...
af Charlotte | nov 25, 2024 | Søvn og Velvære
God søvn er ikke bare en luksus – det er en nødvendighed for både fysisk og mental sundhed. Søvn er afgørende for hjernens funktion, hormonregulering og immunforsvaret, men mange oplever søvnproblemer, der påvirker deres dagligdag. I dette indlæg dykker vi ned i...
